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藤沢・茅ヶ崎・平塚【腰椎椎間板ヘルニア】の原因と改善法とは？その予防とアプローチまで
今回のさえぐさカイロでよくみられる症状は【腰椎椎間板ヘルニア】です。
椎間板というのは背骨と背骨の間に挟まってクッションの役割をしている軟骨で、
ヘルニアというのは出っ張るという意味です。
腰椎椎間板ヘルニアとは、腰の軟骨が後ろに出っ張る状態のことを言います。
少し出っ張ったくらいではあまり症状が出ないこともありますが、
椎間板が破れて炎症がおこると激しい痛みが出たり、
出っ張った椎間板が後ろを通る神経を刺激すると、
腰から足に向かって痛みやしびれが広がってしまいます。
ひどい場合には排尿や排便にも障害が出てきます。
原因は加齢によって椎間板がもろくなってしまうことや、
スポーツや重いものを持ち上げた瞬間など、
腰に急激な圧力が加わったことなどによることが多いです。
ドライバーなど長時間同じ姿勢を続ける仕事のと人にも多いです。
咳やくしゃみ、前かがみや荷物を持つことなどで症状が強くなります。
この時には立ったり座ったりの移動だけでもつらいので、
以前にお伝えした腰痛のときの起き方や立ち上がり方を参考にしてください。
激しい炎症が出る時期が治まってきたら様々なアプローチが可能になります。
局所の血液循環を促進して炎症の痛みを抑えたり、
背骨やまわりの筋肉のバランスをとることで
椎間板に掛かる負担を分散したりします。
そうすることで痛みや神経症状をコントロールし、
損傷した組織の回復を促します。
このような状態になる前の段階で疲労が蓄積していたり、
脳のアンバランスが起こっていたり、
身体の使い方が悪かったりという原因があることがほとんどです。
普段からのケアが予防につながるのはどのような症状にも当てはまります。
痛みのない時から自分の身体を気遣って生活したいものですね。
★★ 藤沢・茅ヶ崎・平塚で根本的な体調改善を目指すならさえぐさカイロへ ★★
原因不明の不調や、長引く症状、お子様の発達に関するご相談まで、院長の私が責任を持って担当いたします。
